这一页只讲一件事，把它掰开说清楚，不牵扯别的概念。 把「最近最消耗我的是哪件事」当作问题去读 星币四，重点不在它会给出什么结果，而在它把注意力引到了哪一块。星币四的人坐在城前，抱着金币，脚下踩着两枚，头上顶着一枚。他很有安全感——但那安全感是用"不敢动"换来的。
星币四的人坐在城前，抱着金币，脚下踩着两枚，头上顶着一枚。他很有安全感——但那安全感是用"不敢动"换来的。
抱紧手里的金币，谁也不给。星币四的人坐在城前，抱着金币，脚下踩着两枚，头上顶着一枚。他很有安全感——但那安全感是用"不敢动"换来的。 再往下是更容易被忽略、但常常更实用的部分。 换成具体动作，通常是愿意先做一点看得见的改变。
终于松手，或者失去得猝不及防。星币四的人坐在城前，抱着金币，脚下踩着两枚，头上顶着一枚。他很有安全感——但那安全感是用"不敢动"换来的。 这时候先别急着推翻前面的判断，把节奏放慢一点更合适。
找出你死死攥着但其实可以放开的一样东西。 如果同一件事反复抽到相近的牌，多半是那个问题一直没被正面处理。 记的时候可以只写一句：今天为这件事做了什么。
找出你死死攥着但其实可以放开的一样东西。 先写事实，再写感受，两栏分开，别混在一起。 记的时候可以只写一句：今天为这件事做了什么。
找出你死死攥着但其实可以放开的一样东西。 把牌面信息先照字面记下来，再对照自己眼下这周发生的事。 记的时候可以只写一句：今天为这件事做了什么。
在 牌阵集 查牌义时，习惯先定议题再看牌，顺序反了容易越看越散。
单张牌适合当天的状态速记；如果这件事牵扯到别人或需要分阶段看，换三张牌或时间流更清楚。相关入口放在下面。